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Air Fryer Pochierte Eier Rezept

Air Fryer Pochierte Eier Rezept für perfekt cremige Frühstücke

Entdecke, wie einfach du mit dem Air Fryer perfekte pochierte Eier zaubern kannst – lecker, cremig und jedes Frühstück aufwertend.
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Prep Time 3 minutes
Cook Time 6 minutes
Total Time 9 minutes
Servings: 2 Eier
Course: Frühstück
Cuisine: Küche
Calories: 70
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für die Eier
  • 2 Stück Ei Frische Eier für das Pochieren sind am besten.
Für den Dampf
  • 2 EL Wasser Hilft, Dampf zu erzeugen.
Für die Zubereitung
  • 1 Sprühstoß Kochspray/Öl Zum Fetten des Ramekins.
Zum Würzen
  • nach Geschmack Salz & Pfeffer Für das Servieren.
Optionale Toppings
  • nach Geschmack Alles Bagel Gewürz
  • nach Geschmack Chili Flakes
  • nach Geschmack gehackte Petersilie
  • nach Geschmack Schnittlauch

Equipment

  • Air Fryer
  • Ramekin

Method
 

Zubereitung
  1. Fette das Ramekin leicht mit Kochspray oder Öl ein, um das Ankleben der Eier zu verhindern.
  2. Füge 1,5 bis 2 Esslöffel Wasser in das eingefettete Ramekin hinzu.
  3. Schlage ein Ei vorsichtig in das Ramekin.
  4. Vorheize deinen Air Fryer auf 350°F (175°C) für etwa 3 Minuten.
  5. Platziere das Ramekin vorsichtig im Korb des Air Fryers.
  6. Air Frye die Eier für 6-8 Minuten.
  7. Entferne das Ramekin mit einer Zange vorsichtig und benutze einen Löffel, um das Ei sanft herauszuholen.

Nutrition

Serving: 1EiCalories: 70kcalCarbohydrates: 1gProtein: 6gFat: 5gSaturated Fat: 1.5gPolyunsaturated Fat: 0.5gMonounsaturated Fat: 2gCholesterol: 186mgSodium: 65mgPotassium: 70mgVitamin A: 270IUCalcium: 50mgIron: 1mg

Notes

Für besten Geschmack optional mit frischen Kräutern oder scharfen Gewürzen garnieren.

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